斷糖飲食打造燃脂體質：營養療法醫師教你蛋白質飲食策略，易瘦、抗老、防憂鬱





斷糖飲食打造燃脂體質：營養療法醫師教你蛋白質飲食策略，易瘦、抗老、防憂鬱

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東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師，不藏私大公開！

4000人見證！

照著做，身材苗條不復胖，身體又健康！


你知道糖對身體的影響嗎？

黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？

「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？

喝奶昔瘦身，反而變胖？

疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？

斷糖飲食三大重點：

○攝取足夠蛋白質。

○下午茶不可以吃甜點。

○減少糖份攝取，如果要吃甜食，請中午再吃。

日本營養療法醫師，姬野友美女士

告訴你如何檢視自己的飲食內容，

才能吃得好，吃得夠，不必節食又能瘦身！

糖，已經成為現代人飲食大敵！

斷糖三週，實行蛋白質飲食策略，

從內而外排毒，打造易瘦體質！



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